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2012年11月21日 (水)

足自由課題〜

こんばんは

お久しぶりの社長ーです。

今日は足自由課題を作ってみました〜


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まずは垂壁

丁寧に手が良い時に足を作るのがポイント


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手は悪くないけど
捻りを強く使うので体幹を意識して欲しい課題。


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こちらは如何にスムーズに重心移動するかが肝


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最後の課題はトータル力!
コースマネージメントをしっかりやり
オンサイトを目指そうー!

さー寒い時こそレッツクライミングです(^-^)

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